Individuelle präventive Einzelberatung
Jede:r Mensch is(s)t anders – und das ist gut so! So kann es in verschiedenen Situationen im Leben sinnvoll sein, präventiv seine Ernährung individuell zu beleuchten. Kontaktieren Sie mich gerne auch bei weiteren Anliegen hinsichtlich einer Ernährungsberatung, die eventuell über die Themen der beiden Präventionskurse hinausgehen.
Zur Vermeidung einer Fehl- und Mangelernährung
Sie sind sportlich aktiv?
Sie arbeiten im Schichtdienst oder sind beruflich viel unterwegs?
Sie leben vegan oder vegetarisch?
Sie sind schwanger oder möchten es werden?
Sie haben kleine oder größere Kinder?
In 3 oder 4 Terminen analysieren wir Ihre Ernährungssituation und entwickeln alltagstaugliche und genussvolle Strategien für eine langfristig bedarfsgerechte Versorgung.
Zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Sie möchten Ihr Gewicht nachhaltig und gesund reduzieren und haben keine weiteren medizinische Vorerkrankungen?
In 5 oder 6 Terminen lernen Sie,
- Portionsgrößen sicher einzuschätzen
- eine hochwertige Lebensmittelauswahl zu treffen und
- Ihre Ernährung alltagstauglich, ausgewogen und genussvoll zu gestalten.
Persönliche Fragen und individuelle Verhaltensmuster stehen dabei stets im Mittelpunkt.
Zum Ablauf
- Kontaktaufnahme: Wir führen ein kurzes für Sie kostenloses telefonisches Vorgespräch (10–15 Minuten), um Ihr Anliegen und das passende Beratungsformat zu klären.
- Kostenklärung: Sie reichen ggf. selbstständig die Unterlagen bei Ihrer Krankenkasse ein. In der Regel bezuschussen die Krankenkassen meine Einzelberatungen. Bei Fragen und Unklarheiten helfe ich sehr gerne weiter.
- Erstgespräch: Ausführliche Analyse Ihrer Ernährungssituation, Erhebung gesundheitlich relevanter Informationen, Festlegung individueller Ziele und erste praktische Empfehlungen.
- Folgeberatungen: In individuell abgestimmten Abständen – meist alle 2 bis 4 Wochen.
- Abschlussgespräch: Gemeinsame Auswertung der Fortschritte, Klärung offener Fragen und ggf. Ausblick auf weiterführende Schritte.
